Nachdem im Oktober letzten Jahres bereits die Dreharbeiten zu der neuen Abnehm-Show mit Katarina Witt angefangen haben, hat Pro Sieben immer noch keinen Sendetermin für die Show veröffentlicht.
In Amerika läuft ja bereits die Show ja bereits im vierten Jahr ziemlich erfolgreich.
Wenn es etwas neues gibt, melde ich mich wieder. Bis dann…
Quelle:quotenmeter.de
Heute möchte ich euch mal wieder ein neues tolles Buch vorstellen. Und zwar handelt es sich um einen ayurvedischen Vier-Wochen-Ernährungsplan von der Autorin Elisabeth Veit.
Am Anfang wird die ayurvedische Ernährungsweise vorgestellt. Das Lebensgefühl wird erklärt und auch die drei Doshas, Khappa, Vata, Pitta. Es wird genau darauf eingegangen und man erhält viele Tipps. Wenn man das alles verinnerlicht hat, beginnt auch schon der Vier-Wochen-Plan mit dem Entschlackungswochenende. Im Ernährungsplan für die vier Wochen sind Rezepte enthalten. Danach gibt die Autorin noch eine Menge Tipps, wie man sein Gewicht später halten kann.
Mir gefällt das Buch ziemlich gut. Es wird einem ein guter Einblick in Ayurveda gegeben, mit vielen Informationen.
Wenn man weitere Informationen zu Ayurveda erhalten möchte, sind noch viele Lese- und Informationstipps enthalten.
Viel Spaß und Erfolg
Jana
Heute habe ich mal wieder einen interessanten Artikel über die neue TV-Serie ‘Jedes Kilo zählt – eine Insel nimmt ab’, die ab dem 6. März bei Kabel eins anläuft gefunden. Und er schwört, ‘alles ist echt’!
Es wird zum einen natürlich viel Werbung für die Insel Langeoog gemacht! Wenn man sich die Bilder anschaut, dann möchte man da am liebsten sofort hinziehen. Man kann sich nichts schöneres vorstellen, als in dieser Einöde sein Leben in Angriff zu nehmen und abzunehmen. Sich diesen Menschen anzuschliessen und ihnen zu folgen.
Aber es werden auch erste Eindrücke der Protagonisten vermittelt. So werden dort erste Bilder vorgestellt und die Abnehmwilligen. Alles norddeutsch Urgesteine, mit ihrer Gemütlichkeit und Ruhe. Aber dem soll ja jetzt ein Ende gesetzt werden. Denn alle wollen sie Abnehmen, des Abnehmenwillens und nicht wegen der Show.
Die norddeutsche Mentalität lässt sich von den Kameras, die dort seit Drehbeginn im Januar, natürlich nicht ausser Ruhe bringen. Was die Bewohner der Insel neuerdings aber auf Trab hält, sind die angeheuerte Ökotrophologin, auch Ernährungswissenschaftlerin genannt, und ihr begleitender Physiotherapeut.
Erste Erfolge sind auch mittlerweile bei den einzelnen zu verzeichnen. Das freut mich natürlich genauso, wie die Beteiligten. Und so wird es in den nächsten Wochen auch weiter gehen. Aber wie alles dann genau vor sich geht, werden wir demnächst auf Kabel Eins sehen…
Quelle: Hier gehts zum Artikel
Wieder mal ein kleiner Tipp, der einem das Leben erleichtert.
Ich habe neulich irgendwo gelesen, man sollte nicht essen, wenn man wütend ist. Und ich dachte, was soll das, wieso? Aber dann war ich neulich selber ziemlich sauer… Und da kam mir die Erleuchtung.
Wenn man wütend ist, nimmt man das Essen gar nicht war. Man schlingt es einfach nur runter. Von Geniessen kann gar keine Rede sein. Und so wirklich Hunger hat man dann auch nicht. Man würde damit nur irgend etwas kompensieren. Seine Ärger eventuell Luft machen.
Aber da wir ja das Ziel Abnehmen auf unsere Fahnen geschrieben haben, ist das sicherlich die falsche Art und Weise damit umzugehen.
Also Hände Weg vom Essen, wenn wir wütend sind! ;o)
Anbei habe ich ein Interview mit der Ökotrophologin Kathrin Helmers anzubieten. Sie ist die Ernährungsberaterin der neuen TV-Serie ‘Jedes Kilo zählt – eine Insel nimmt ab’.
Am Anfang wird das Gewichtsproblem der Deutschen im Allgemeinen unter die Lupe genommen. Danach wird auf Probleme und Fehler bei der Gewichtsreduktion eingegangen. Sie gibt Auskunft darüber, wie sie es geschafft hat, langjährige Ernährungsgewohnheiten der Inselbewohner zu durchbrechen und Ihnen zu helfen, abzunehmen.
Jetzt zum baldigen Frühlingsbeginn erzählt die Ernährungswissenschaftlerin, gibt sie noch kleine, aber feine Tipps, wie auch wir zu Hause, beste Ergebnisse erzielen können.
Quelle und Interview :Das Interview
Ich komme gerade von der Eislaufbahn. Heute scheint die Sonne und es ist furchtbar kalt draußen. Also der ideale Tag, um draußen Eislaufen zu gehen. Also Schlittschuhe geschnappt und ab zur Eislaufbahn Planten un Blomen.
Und ich kann nur sagen, die Entscheidung war vollkommen die richtige. Es ist mal wieder herrlich gewesen, auf dem Eis zu stehen, sich zu bewegen und forttragen zu lassen. Dazu steck ich mir dann immer noch den IPod ein, sodaß ich mir schöne Musik anhören und einfach ein wenig laufen kann.
Nebenbei trifft man noch ein paar alte Bekannte und kann ein wenig schnacken… Das ist natürlich auch wichtig. ;o)
Mir macht Eislaufen totalen Spass. Man kann sich entspannt mal ein bis zwei Stunden bewegen, ohne danach zu kaputt zu sein. Aber man hat sich richtig schön bewegt. Und wenn an einem ein kleines Kunstmaleur verloren gegangen ist, kann man bei Lust, Laune und Platz auch interessante Figuren einstudieren…
Es mag nicht ganz so viele Kalorien wie andere Sportarten verbrennen, aber es macht einen Höllenspass. Und das ist ja immer noch das wichtigste am Sport…
Vor ein paar Tagen habe ich ja schon einmal ein wenig was zum Selbstwertgefühl erzählt.
Eben habe ich gerade ein paar Filme von Dove im Internet gefunden, die ich gerne mit euch teilen möchte. Mich haben sie sehr berührt. Es sind Filme von der Aktion für ein besseres Selbstwertgefühl von Dove.
Schau dir die Filme ruhig einmal an. Es lohnt sich.
Hier noch ein weiterer Film.
True Colors
Auch wenn es sich bei den Filmen um (versteckte) Werbung halten mag, finde ich sie trotzdem ziemlich aktuell und sie bringen die eine oder andere Wahrheit vollkommen auf den Punkt.
Amy finde ich ziemlich traurig. Und so sieht man auch mal wieder wie das Leben so ist. Wie kritisch wir uns selbst sehen und wie die anderes sehen. In seinem Lied habe ich einmal eine ganz tolle Zeile gehört: Wenn du dich nur mit meinen Augen sehen könntest, würdest du sehen, wie schön du wirklich bist. Und das passt hier einfach.Den letzten Film True Colors finde ich persönlich noch mit am schönsten!
Viel Spaß! 
)
Und vergiß nicht, du bist schön, so wie du bist!
Gemäß nach dem Sprichtwort ‘Auch Kleinvieh macht Mist’, können wir einige Kalorien am Tag einsparen, die dann auf die Woche, den Monat, das Jahr verteilt schon einige Kilos ausmachen.
Oft sitze ich da, schau auf das Stück Schokolade hinunter und denke, ach ein Stück, so schlimm ist das nicht und Zack… ist es im Mund verschwunden.
Und diese Situation kommt ja fast jeden Tag vor… auch wenn es nicht immer Schokolade ist. Wenn wir immer nur diesen einen Moment sehen, dann ist es wirklich nicht viel. Aber wenn wir das alles mal aufaddieren, dann sind es nicht nur 30 Kalorien sondern einige hundert, wenn nicht sogar tausend.
Wenn wir mal davon ausgehen, dass ein Stück Schokolade 25 kcal hat. Wenn wir dass dann mal 365 rechen (jeden Tag 1(!) Stückchen) dann sind das,
25*365=9125
9125 Kalorien in einem Jahr, die wir zu uns nehmen. Da ca 7000 Kalorien 1 kg Fett sind, würde das heissen, das wir ca. 1,3 kg pro Jahr Extra zu uns nehmen, nur weil wir denken, ach so schlimm ist das schon nicht.
Der Umkehrschluß daraus besteht dann natürlich, wenn ich sehe, dass ich einfach das Stückchen Schokolade weglasse, oder ein Stückchen weniger essen, ;o), von ganz alleine im Jahr schon 1,3 kg abnehmen würde. Und die Schokolade würde länger halten! ;o)
Und wenn ich das jetzt noch auf andere Lebensmittel ausweite und vielleicht statt der Scheibe Salami eine Scheibe Schinken esse oder statt der fetten Milch (3,5 % Fett) auf die mit 1,5 % ausweiche, wie viele Kalorien und im Endeffekt Kilos ich dann sparen kann. Drastisch wird’s natürlich wenn ich statt der Pizza mal einen Salat esse.
Wenn man es sich zur Gewohnheit macht, jeden Tag ein wenig mehr auf dieses, es ist schon nicht so schlimm, zu verzichten, dann nähert man sich sicher schnell seinem Wohlfühlgewicht.
