Das Abnehmen gleich Verzicht bedeutet, ist nichts neues. Das wissen wir alle. Deswegen ist Abnehmen auch so schwer, vor allem für uns Geniesser. Vor ein paar Tagen gab es an den Uni-Kliniken eine Reihe Nachtvorlesungen u.a. zum Thema Abnehmen und ‘Runter mit den Pfunden’.

Hier wurde noch einmal auf den Punkt gebracht, was wir ja eigentlich im Grunde schon alle Wissen, wer sich gesund ernährt und Sport treibt, der schafft es auch, abzunehmen. Das ist aber meistens einfacher gesagt als getan, wie man auch aus dem Publikum hören konnte. Das fette Essen schmeckt einfach eben zu gut.

Aber wer eben Abnehmen möchte, wird nicht drumrum kommen, zu verzichten. Appetitzügler aus der Apotheke und sonstige Wundermittel bringen einen hier einfach nicht weiter. Zumal die Wirkung keinesfalls bestätigt ist.

Und so wurde auch noch einmal die einfache Formel fürs erfolgreiche Abnehmen ausgesprochen,

- auf maßloses Essen verzichten und

- regelmäßig Sport treiben.

Wer diese einfach Faktoren berücksichtigt, bei dem klappts auch mit dem Abnehmen. Völlerei sollte einfach vermieden werden und beim Sport reicht auch das tägliche Walken, bei dem der Kreislauf einmal ordentlich in Wallung gebracht wird. Dazu dann noch reichlich Wasser und die Figurprobleme sind Vergangenheit… und ein Kilo weniger die Woche sind ein Leichtes…

Das klingt doch wirklich einfach oder?

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Quelle: www.main-rheiner.de - http://www.main-rheiner.de/region/objekt.php3?artikel_id=3080849