Diät-Tipp 12
Ich habe einen tollen Tipp in Bezug auf die angemessene Portion pro Mahlzeit.
Dadurch, dass man meist immer ein wenig mehr ist, als angebracht ist, hat sich zwar der Magen ausgeweitet, aber das schöne ist, dass er sich auch wieder von alleine verkleinert.
Natürlich gesehen, braucht der Körper nicht mehr, als die Menge, die mit einer Faust zu vergleichen wäre. Und man braucht auch keine Angst haben, zu verhungern, denn dem Körper reicht das vollkommen aus.
Hält man sich an diesen Tipp, sollte man nicht gleich auf diese Menge reduzieren. Stück für Stück reduziert man die Portion, bis man die Faust erreicht hat! ;o)