Disziplin beim Abnehmen
Ich habe gerade ein wenig in einem schlauen Buch geschmökert. Es ging um Disziplin, Verantwortung und Selbstwertgefühl. Und wenn ich mir die letzten Tage und Wochen anschaue, muss ich mir eingestehen, an Disziplin hat es mir allemal gefehlt. Ich finde Disziplin hört sich nach einem beschissenen Wort an. Aber so ist es eben nun einmal. Ich habe mir gegenüber null Disziplin zugelassen. Und somit habe ich mir gegenüber auch nicht den Wert gezeigt, der ich wert bin. Das mag sich jetzt alles ziemlich therapeutisch an hören, aber so ist das eben. Ich habe mir das Stückchen Schokolade gegönnt. Die Belohnung kam somit sofort, ich habe nicht erst auf sie gewartet und mich auf sie gefreut. Ich war nicht diszipliniert genug, um noch ein wenig zu warten und mich später dann mit ihr zu belohnen. Wenn ich darüber nachdenke, habe ich mir damit selbst etwas von dem Gefühl genommen, wertvoll zu sein. Ich habe darüber hinweg gesehen. Ich habe es einfach getan.
Mit dem Bild vor Augen habe ich für mich eine Lösung für den Stillstand der letzten Wochen gefunden. Wenn ich jetzt wieder mehr Disziplin beim Abnehmen walten lassen, werden sich auch schnell wieder Erfolge einstelle und somit dann die schönste Belohnung, die ich mir denken kann. Ich nehme weiter ab. Und so soll es ja auch sein. Mein Selbstwertgefühl wird sich dadurch erhöhen. Ich tue mir damit selbst etwas gutes. Durch diesen doch anstrengenden Prozess muss ich einfach durch, wenn ich erreichen möchte, dass ich meine angestrebten 60 Kilo bald wiegen möchte. Und das wird dann eben nicht leicht sein. Aber mit Disziplin und dem Wissen, was ich mir selbst wert bin, werde ich meinem Ziel wieder näher kommen.