Diät-Tipp 5
Ich habe mir am Anfang meines Abnehmens ein Idealbild für mich geschafft. Ein Bild in meinem Kopf, wie ich einmal aussehen möchte und wie viel ich einmal wiegen möchte. Ich habe mir ein Ziel gesetzt und auch bis wann ich dieses erreicht haben möchte. Dieses Ziel habe ich jeden Tag vor meinen Augen. Mehrere Male am Tag kommt dieses Bild vor meinem inneren Augen hoch. Das hilft mir mein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Vor allem dann wenn ich mal wieder vor der Wahl stehe Schokolade oder Mohrrübe…
Ich kann nur jedem empfehlen, sich auch ein Bild vor Augen zu halten, wer man einmal sein möchte. Und dazu dann aber auch ein bestimmtes Gewicht und ein Tag, an dem das erreicht werden soll. Das soll jetzt keinen Druck auf dich ausüben, sondern einfach nur als Ansporn dienen.